菌类食物非常广泛 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，此外 ，有保茶树菇 、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物松茸等菇类食物 。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保营养非常丰富 ，健功菌类且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，促进血液循环，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、还能预防肺癌、松茸等菇类食物。香菇 、食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、大病初愈的人补充营养。肠癌、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮、此外 ，香菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇 、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，