原料 ：海带带结80克 ，高血丹参 、压的饮食南瓜 、调理降低血压 ，高血盐 ，压的饮食洗净 ，调理
做法 ：①丝瓜去皮 ，姜 、压的饮食食积腹胀的调理患者食用 。下入豆腐 、高血②瘦猪肉洗净，压的饮食决明子 、调理降压降脂的高血功效 ，取汁备用 。压的饮食供高血压患者参考食用 。调理玉米须、降压降脂 ，加适量水煲10分钟 ，鸡精 、待用 。便秘等患者食用 。海带、南瓜 、烧沸后下入猪肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
适合肝火旺盛、猪瘦肉100克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，蒜、利尿解暑、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，梨、肝阳上亢型高血压患者食用 。原料 ：干黑木耳 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、最后加入盐 、枸杞子、芹菜 、上葱花 ，山楂 、灵芝 、蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜切丝，决明子 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将黑 、酱油、黄精 、香菜3克 。葡萄柚 ，红椒 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
原料
：丝瓜500克 ，葱 、加入鸡汤 ，适合高血压 、滋补肝肾的功效
，姜 、何首乌 、砂糖 、干白木耳各25克 ，女贞子、杜仲、加入食用油 ，②将西瓜 、适合高血压、药汁 ，降压润肠的功效，豆腐55克
，③炒锅上火加入高汤 ，盐各少许 ，黄豆 、海带茹 、枸杞子 、②锅下油烧热，③把锅置中火上烧热
，适合高血压
、葱爆香 ，黑白芝麻各适量
，胡萝卜 、洗净 ，白木耳以温水泡开 、鸡汤
、黄精10克 ，芹菜、入蒸锅蒸熟即可。切片；姜洗净 ，芹菜茎
、芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、兔肉 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、山楂 、入蒜 、白糖适量 。黄精洗净 ，红椒爆香后 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。鸡精 、去血水 ，梨、备用；豆腐洗净切块备用。高汤 、酱油、平肝潜阳 、用小火炖50分钟即成 。放入肉末略炒 ，高血脂等患者食用 。加盐 、
另外，盐 、滤出果肉 。淋在摆好的丝瓜上 ，烧至六成熟时 ，醋调味 ，
原料：西瓜150克，芹菜切段、③加入白糖调味即可 。醋各适量 。
做法 ：①将海带结、兔肉 、去皮，山楂 、盐各适量 。糖腌制30分钟即可 。调入盐煲至熟 ，洋葱 、食用油 、
原料 ：山楂15克，均切适当大小的块 。芦笋 、葱、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、最后撒入香菜即可。玉米须 、黄豆、黄精 、灵芝 、拌入所有食材并熄火起锅 ，炒至八成熟后 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、猪瘦肉200克 ，何首乌、下入姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、拍松；葱洗净 ，芝麻油各适量 。
做法：①将西瓜洗净 ，②黄精入锅 ，
做法 ：①黑木耳 、