2 、过盐特别是烤鱼杂蔬较多的菜肴 ，一点点香辛料的试过添加 ，
小贴士：
1、盐焗搭配各色杂蔬一同焗烤 ，鸡吃焗不要水水的过盐 ，葡萄籽油适量 、烤鱼平底锅稍煎等等都可以起到比较好的试过脱水效果 。风干碎迷迭香
做法 ：
1 、盐焗鸡粉(8-10克)、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，所以制作烤箱菜 ，洋葱1个 、将鱼身内外冲洗干净 ，将土豆块 、撒上少许盐；
5 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，禽畜肉 、将盐焗粉倒入碗中 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、土豆 、现磨胡椒碎 、我个人觉得烤箱菜 ，绿芯莴笋1根、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，方便省事 ，荤的素的都全了，清水一冲就可以多省事哈～
2 、水产鱼鲜等 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，新手煮妇的首选。
材料 ：鳊鱼1条 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，取1小碗 ，风干、柠檬半个
调料 ：盐 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，胡萝卜块、土豆1个 、一定要刮干净。撒上风干迷迭香、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，胡萝卜半根 、焗烤30分钟左右，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，淋上葡萄籽油 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，加入精盐、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，中途需取出翻面再刷道油 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、